Descrição da aula de Alongamento
  • Aula sobre colchonetes onde se trabalha o alongamento de todos o complexo muscular.

  • Ajuda a previnir lesoes e reduz tensoes musculares causadas pelo stress do dia dia. Melhora postura e ativa circulacao reduzindo stress e fadiga.

  • Numa aula de 50 minutos de duração, você perde até 500 calorias

Video da aula