Descrição da aula de Spinning-30
  • Aula ao ritmo de musica que permite simular as condicoes de pedelada sobre uma bicicleta de competicao. A velocidade de avance e carga sao controladas simulando pedalada em ambiente planos e subidas.

  • Reduz a gordura corporal em geral atraves do trabalho aerobico. Enrijece pernas, coxas, gluteos e abdome. Aumenta agilidade, reflexos e melhora sistema Cardio respiratorio.

  • Numa aula de 30 minutos de duração, você perde até 500 calorias

Video da aula