A hidroginastica e um conjunto de exercicios feitos na agua e e uma das poucas atividades indicadas para quem tem pouco ou nenhum condicionamento fisico..
Condicionamento cardiovascular e muscular, por meio do treinamento em flexibilidade, coordenação motora e relaxamento.
Numa aula de 50 minutos de duração, você perde até 500 calorias